Wzrastająca liczba badań wskazuje, że ludzki organizm ma trudności z przystosowaniem się do współczesnego świata, a jednocześnie wykazuje pozytywne reakcje na środowisko naturalne – las. Tę tematykę porusza Marek Michalski, autor z Olsztyna, w swojej książce „Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu”. Promocja dzieła odbędzie się w Planecie 11.
Spotkanie dotknie kwestii różnic między spacerem w lesie a w miejskim otoczeniu, a także tego, jak nasz mózg reaguje na zwolnienie tempa i uważne dostrzeganie przyrody. Michalski w swojej książce bada, w jaki sposób las może wpływać na nasze zdrowie i proces regeneracji.
Spotkanie autorskie zaplanowano na 29 września o godz. 17:00 w Planecie 11.
Książka to nie naukowy podręcznik, lecz opowieść o doświadczeniu autora, który postanowił zbadać, jak natura może wspierać lepsze funkcjonowanie w nowoczesnym świecie. Autor łączy elementy nauki, osobistych przeżyć, humoru i refleksji.
Las, nauka i osobiste doświadczenia
„Las na receptę” dokumentuje podróże Michalskiego do miejsc, w których natura jest wykorzystywana jako forma wsparcia zdrowia psychicznego i fizycznego. Autor przeprowadza rozmowy z naukowcami oraz odwiedza certyfikowane lasy terapeutyczne, eksplorując wpływ uważnego obcowania z przyrodą na kondycję człowieka.
Książka łączy reportaż, osobistą narrację oraz przystępnie zaprezentowaną wiedzę naukową na temat wpływu natury na mózg, stres i odporność. Zawiera również praktyczne wskazówki oraz ćwiczenia rekomendowane przez ekspertów, które mogą być realizowane nawet podczas krótkiego spaceru.
----
Marek Michalski to dziennikarz, trener, wykładowca oraz przewodnik kąpieli leśnych (Shinrin-yoku). Jako popularyzator zdrowotnych aspektów kontaktu z naturą, prowadzi autorski cykl audycji przyrodniczych w Polskim Radiu Olsztyn. Jest również autorem licznych reportaży oraz audycji poświęconych tematyce terapeutycznego korzystania z lasu. Jako współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej, dzieli się swoją wiedzą podczas szkoleń i warsztatów. W wolnym czasie pasjonuje się kajakarstwem.